Neuer Laufschuh für Läufer in Städten - Asics KAYANO 21 für Männer

Seit einiger Zeit laufe ich wieder deutlich längere Strecken. So bin ich bis vor Kurzem immer nur rund 3km-Distanzen gelaufen. Dafür natürlich recht schnell. Dann hab ich meine Laufrunde Schritt für Schritt auf 6km, dann auf 8km und schließlich auf 10km gesteigert.

Ich habe auch mal mit dem Gedanken gespielt, noch längere Strecken zu laufen. Doch für mich hat sich die 10-Kilometer-Distanz als perfekt herausgestellt. Diese Länge ist sehr gut dafür geeignet seine Ausdauer zu trainieren. Da ich aber auch weiterhin Muskelmasse aufbauen möchte, überschreite ich die 10km nicht, da es andernfalls schwerer sein kann, Muskelmasse anzutrainieren.

Bei einer solchen doch längeren Distanz ist mir schnell aufgefallen, dass meine Sportschuhe nicht von einem Markenhersteller stammen, sondern aus dem günstigen Segment ausgewählt wurden. Nachdem ich also meine Laufdistanz ausgeweitet habe, merkte ich, dass meine Füße und Gelenke die längere Distanz nicht so gut vertragen haben.

Letztlich habe ich mich dann dazu entschlossen neue Laufschuhe zu bestellen. Aber hier stellt sich die Frage, welchen Laufschuh man kaufen soll?

Der richtige Laufschuh für Asphalt

Ich habe mich auf den gängigen Lauf-Webseiten herumgetrieben und dabei ist mir besonders der Gel-Kayano 21 von Asics ins Auge gestochen. Auch wenn der Schuh eigentlich eher für schwerere Läufer (also über 75kg) gemacht ist, so ist der Laufschuh auch sehr gut für das Laufen auf einem harten Untergrund geeignet.

Da ich bei meiner Laufstrecke fast nur auf Asphalt laufe, wollte ich genau einen solchen Laufschuh haben, der gut gedämpft ist und so die Belastung auf die Füße und Gelenke etwas dämpft. Nach meinen ersten Läufen mit dem Schuh muss ich wirklich sagen, dass die Dämpfung sehr gut ist.

Derzeit ist der Gel-Kayano 21 auf Vaola für 137,93€ (inkl. MwSt.) zu bekommen. Der eigentliche Herstellerpreis von Asics beträgt sogar stattliche 179,90€. Einen weiteren Vorteil hat die Bestellung auf Vaola: der Versand ist ab 70€ kostenlos, das heißt also, dass die Schuhe ohne zusätzliche Versandkosten geliefert werden.

Ich habe den Gel-Kayano 21 in schwarz-weiß bestellt, weil mir eine helle Farbe beim Laufen eher das Gefühl gibt leichtfüßig zu laufen. Toll ist bei dem Laufschuh außerdem das geringe Gewicht. Im Gegensatz zum Vorgängermodell konnte hier Gewicht eingespart werden.

Ein Vorteil des Kayano ist sicherlich auch die große Auswahl an Schuhgrößen. So gibt es den Laufschuh auch in den Schuhgrößen 47 oder gar 48. Ich kenne einige Läufer, die aufgrund Ihrer Fußgröße Probleme haben die passenden Laufschuhe zu finden.

Hier noch ein paar Bilder von meinen neuen Laufschuhen.